水果中含有丰富的维生素、糖类和锌，成为很多人的最爱。我们都知道，锌对儿童的记忆有益，是构成大脑发育的必须营养元素。5个月的宝宝，正是大脑不断健全的阶段，补锌更是一件义不容辞的事情。一起去看看宝宝补锌水果粥的做法吧！

5个月宝宝补锌水果粥：苹果粥

食物原料：

原料：苹果50克，大米50克

制作方法：

1、将大米淘净，加水浸泡半小时，沥干后磨细末备用；

2、苹果去净皮和核，切成碎末；

3、锅上火，放入大米末和适量水熬煮，至粥稠米烂后加入苹果碎，搅拌均匀再稍煮即可。

食谱类别：5个月宝宝食谱

除在粥中加蔬菜外，也可以按此法制作水果粥，此粥中的苹果也可用香蕉、葡萄等代替。

苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。

（编辑：阿狸）