宝宝到了九个月，他的小手已经比较灵敏了，可以拿着食物来吃，可以给他一些饼干，或是烤馒头片，这样可以锻炼他的咀嚼能力，促进小宝宝牙齿的生长。不同月龄的宝宝在喂养和辅食方面都有所不同，九个月宝宝的辅食该如何调整，才能满足宝宝对营养的需求呢。

九个月宝宝的喂养方式

上午的时间段：一般冬季宝宝起床在7-8点，宝宝起床的时候先喝点白开水或者清火宝，大约45-50毫升。休息半小时，差不多可以穿衣起床了。早餐可以用小面包+半个鸡蛋+小碗米粥的组合。时间大概为8:00-8:30。午餐时间为11:30.可以是蔬菜粥，面条加上剁碎的蔬菜，肉末杂烩。在早饭和午饭中间的九点，可以加一点零食，例如磨牙饼。

食谱1、菠菜三文鱼粥

食谱原料：嫩菠菜叶，三文鱼，白米粥。

制作方法：

1.嫩菠菜叶洗净焯水剁碎待用；

2.三文鱼蒸熟后碾碎；

3.将菠菜叶碎跟三文鱼碎跟白米粥混在一起即可。

适用人群：9个月以上宝宝。

健康提示：三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。在鱼肝油中该物质的含量更高。三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。

食谱2、鸡汤煮菠菜虾仁

食谱原料：菠菜一小团，鸡汤适量，煮熟的虾仁少许。

制作方法：

1、菠菜叶焯熟后过冷水并剁碎，将虾仁切碎待用；

2、鸡汤倒入小煮锅，加入菠菜和虾，煮开以后，用水淀粉勾一下芡，出锅即可。

适用人群：9个月以上宝宝。

健康提示：

1.菠菜焯水以后过冷水，可以去掉些涩味；

2.我给大人做菜，几乎都不勾芡，但是给豆豆做的东西，有时候会勾芡一下，这吃起来会比较顺滑，宝宝容易吞咽。

食谱3、杏仁苹果豆腐羹

食谱原料：主料：豆腐（北）100克、苹果70克、香菇（鲜）30克。辅料：杏仁30克。调料：香油5克。

制作方法：

1.将豆腐切小块置水中泡一下捞起；冬菇搅成茸和豆腐煮滚，勾芡成豆腐羹。

2.杏仁去衣，苹果切粒，同搅成茸。

3.待豆腐羹冷却，加杏仁、苹果糊拌匀即成。

适用人群：6个月以上宝宝。健康提示：常吃豆腐可增加免疫力，促进机体代谢，保护肝脏，儿童食用有利于生长发育。

（编辑：阿狸）