很多孕妈妈在即将分娩的时候都会出现一阵阵的疼痛，这种情况叫做产前阵痛。对于产前阵痛怎么办才好呢？有没有什么好的方法可以提前预防呢？>>>临产前几天的征兆
    姿势1：上身采取稍挺起的靠卧姿势
    调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。舒适的角度让自己感觉。
    姿势2：跨坐在椅子上
    两脚张开、跨坐在椅子上，有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背，身体稍微前倾位要诀。
    姿势3：利用网球推高肛门
    不可使力欲想便力时，可把网球抵着肛门到会阴的部位，然后坐在上面。也可以利用手指压迫。
    姿势4：把体重负荷在墙上
    手压着墙壁，身体前倾，将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势，故有帮助胎儿降落的效果。
    姿势5：趴在椅子上
    膝盖跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿势，也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。
    姿势6：丈夫来帮忙
    在腰骨的上下左右进行按摩，或者用力压迫肛门，另外指压背部、腰部时，应使用拇指强力按压，这时候的你，请在指压时吐气，放松力量时吸气。

（编辑：灰太狼）