近日，英国凯特王妃产后27小时即出院，这让中国妈妈很是惊奇，国外人都不用坐月子吗？还是坐月子本来就是不科学的？

中医说法

“坐月子”有必要，但是有些民间坐月子的习惯其实是误读了医嘱。中医从来没说过坐月子就不出门、不洗澡，只是让产妇们注意保暖，避免感冒。

在中医理论中，绝对没有关于产妇在“坐月子”期间“闭门不出，坐床不起”这样的说法，相反的，对于顺产产妇，医生非常提倡她可以在生完小孩尽早下床走动，进行适量的运动，这样有助于产妇体内淤血的排除，肠胃蠕动，帮助身体机能的恢复。

在中医，我们提倡科学坐月子。比如，产后头三天，新生儿所需母乳量不多，产妇可以不用吃得太多余营养，可以适当喝一些鲫鱼汤促进体内淤血排除，随着时间的增加，孩子所需的母乳量提高，再增加营养。鸡蛋的食用量不宜过多，对一般产妇而言，一天两个鸡蛋，已经能够满足产妇对蛋白质的需求。对于奶水不够的妈妈，平时可以多吃一些流质的或者汤类食物，吞咽流质可刺激大脑，增加泌乳素的分泌，让奶水多多。>>>夏日怎么坐月子

平时在家里，要注意通风散热，平时要多吃新鲜的蔬菜、水果。夏季天气炎热，不宜穿得太厚，在身体允许的情况下，可以下地走动，进行适当锻炼。

西医解读

产后宝宝需要摄入重要的营养，如果要哺乳，新妈妈们要加强蛋白质地摄入和营养上的均衡搭配。由于西方人平时习惯于高蛋白和高热量的摄入，这一点与东方人的饮食习惯有很大不同。但是在饮食的均衡搭配上，中西方都应该要更加注意，毕竟宝宝的营养要靠母乳来提供。

产褥期指产妇除乳腺外的全身各器官从胎盘娩出至恢复接近未孕状态的时段，需要3~4个月的时间，在此期间饮食、生活调理要注意均衡和卫生。产后腰背疼痛与孕产期脊柱和盆底肌肉松弛有关，产后康复时不宜进行剧烈动作。

民俗专家

四川民俗学家袁庭栋说，其实“坐月子”是中国对于产后养生恢复的独特理解，但是因为地域、风俗不同，定义又有所不同，任谁也很难穷尽其中所有的内容。“坐月子”中有哪些是坏习惯，哪些有益处，要科学说了算，不能因为其中一些问题就把“坐月子”整个说成陋习。

（编辑：七宝）