宝宝体内缺锌会出现脱发、口腔溃疡、烂屁股等等，夏季宝宝体内营养流失严重且胃口不佳，夏季宝宝补锌怎么吃最好呢？
鲜虾花蛤蒸蛋羹
准备时间：10分钟
制作时间：10分钟
原料：鲜虾3个、花蛤3个、鸡蛋2个、黄酒、盐、香葱适量。
做法
1.鲜虾去虾线，切碎，放在黄酒里浸泡10分钟。
2.花蛤用开水焯一下，捞出去壳待用。
3.花蛤、鲜虾切碎备用。>>>补锌过量对宝宝的危害
4.鸡蛋打入碗中，加少量盐，加切碎的虾和花蛤，加入100毫升凉白开水，大火急蒸8分钟，蒸至凝固后即可。
枸杞菠菜粥
准备时间：10分钟
制作时间：30分钟
原料：枸杞15克、大米100克、菠菜1棵、盐适量。
做法
1.大米洗净，枸杞在水中泡开。
2.菠菜洗净在沸水中焯后切碎。
3.锅内加适量水煮沸，放入大米、枸杞一起熬煮30分钟，粥成后放盐。
4.将煮好的粥盛入碗中，上面撒上切碎的菠菜。
碎牡蛎饭
准备时间：10分钟
制作时间：30分钟
原料：米3杯、牡蛎200克、酱油4大勺、切好的香葱1大勺、捣好的蒜1大勺、香油、芝麻、胡椒粉少量。
做法
1.牡蛎去壳，用盐水洗净并除去水份。
2.按正常程序焖米饭（可多放些水，米饭焖得软一些），在焖到一半时放入切碎的牡蛎一起蒸熟。
3.把饭盛在碗里，加入其它调料调成的汁拌着吃。
（编辑：七宝）