在哺乳期的妈妈难免会有母乳量不足的情况，母乳量不足的原因有哪些呢？有什么方法可以改善吗？>>>哺乳期下奶食谱

奶水量少

产妇产后奶水少的原因主要有四个：一是精神因素，如产后抑郁、紧张；二是未能尽早哺乳，哺乳时间短，次数少，过早添加配方奶粉等；三是体质虚弱，无法提供足够的乳汁；四是先天性乳腺发育不良，只有极少数的患者属于这种情况。

改善产后乳少的方法：

1。注意休息，调整情志：保证充足的休息时间及良好的心情。

2。勤哺乳。每次尽量双侧都进行哺乳，而且每侧的哺乳时间不少于10分钟，夜间哺乳比白天哺乳更能够促进乳汁的分泌，所以建议乳汁较少的母亲尽量在夜间也给孩子进行哺乳，这样既能保证孩子有充足的睡眠，又能够促进乳汁的分泌。多拥抱和抚摸孩子也有利于下奶。

3。食补药补相结合。若体质过于虚弱，应多喝汤，尽量食补，必要时可服用八珍汤等补气养血的药物。

（编辑：海贼王）