孕期多数妈妈都会出现手脚浮肿的现象，主要是因为妊娠子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻造成的。以下是为妈妈推荐的去浮肿食谱，希望可以帮妈妈有一个舒适孕期。

胭脂冬瓜球

胭脂冬瓜球富含各种维生素，帮助孕期妈妈有效改善浮肿的困扰。

用料

冬瓜800g、紫甘蓝500g、白醋适量、白糖适量

做法

1、紫甘蓝剥两片冼净，放料理机加点水打成汁。

2、汁水滤掉渣放锅里煮几分钟。

3、将汁装入碗中，倒2勺白醋，很神奇，颜色变得非常艳丽。

4、冬瓜用挖球器挖出冬瓜球，将冬瓜球沸水里焯2-3分钟。

5、捞出放入紫甘蓝汁中浸泡，放冰箱冷藏半个小时以上，吃的时候在上面撒些糖即可。

小贴士

1、冬瓜有利尿、减肥、清热解暑之功效。

2、紫甘蓝营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。

3、冬瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜；女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。

（编辑：七宝）