钙对孩子的身体发育有着至关重要的作用，所以在育儿过程中，一定要注意给宝宝补钙，尤其是处于婴幼儿时期的宝宝，幼儿补钙吃什么好呢？

幼儿补钙吃什么好1、芝麻

大家也许不知道，其实含钙量最高的食物是芝麻，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克，比蔬菜和豆类都高得多。另外，芝麻酱的营养非常丰富，经常吃不仅能防止头发过早变白或脱落，且还有很好的润肠通便作用。不仅如此，经常吃芝麻酱还可以增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。建议每天吃10到20克最好。

幼儿补钙吃什么好2、虾皮

除了芝麻外，虾皮也是婴幼儿补钙的佳品之一。虾皮的含钙量异常丰富，平均每100克虾皮中的含有991毫克的钙，仅次于芝麻酱。其中富含钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

芝麻中的含钙量非常丰富，在幼儿时期要适当的吃一些芝麻，不仅可以补钙同时对孩子的身体发育也十分有益。

（编辑：七宝）