当宝宝一岁左右时，就可以跟大人一样吃东西了，2岁宝宝的咀嚼能力已经逐渐变强，两岁宝宝吃什么好呢？

两岁宝宝吃什么好—配餐原则

继续坚持母乳喂养至2岁，若母乳不够应添加配方奶，保证每日奶量350毫升以上。建议每日摄入米和面类等谷类食物100~125克，蛋、鱼虾、瘦畜禽肉类等100克，新鲜绿色、红黄色蔬菜和水果各150克，植物油20克。

两岁宝宝吃什么好—饮食推荐

到1岁半左右，幼儿能吃跟大人一样的食物了，但也要方便他们咀嚼。在烹调方式上，宜采用蒸、煮、炖、煨等方式，口味以清淡为好，不宜过咸，并尽可能不用味精、鸡精等调味品。三餐安排可更加丰富，鱼片豆腐、番茄牛肉、猪肝炒青菜、蔬菜肉丸、蔬菜蛋饼、饺子、红薯米饭等各色饮食可交替变换，让孩子对吃饭保持兴趣。

饮食中应适当增加鱼、瘦肉、奶、蛋等的摄入，不但能补充优质蛋白质，同时也可保证幼儿生长发育需要。

（编辑：七宝）