通过食物的疗法固然可以起到“催情”“助性”的作用，不过你要知道，既然食物能够让你兴奋，也会让你失落哦！

食物固然可以催情，可弄不好也会败“性”。

这不是危言耸听，饮食没准还真坏了你的好事。性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择食物要上下兼顾。

肥肉

大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

高脂牛奶

牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影！

油炸食物

在菜油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为转化脂。要论破坏度，转化脂比饱和脂有过之而无不及。暮条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含转化脂。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有转化脂的食品需在标签上注明，在此之前，我们只能尽量少吃上述食物。

精面粉

白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

黄豆

黄豆富含蛋白质，有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特征的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。

6种助“性”食物

蔬菜水果：营养丰富，低脂低热，清通血管，预防心脏病及勃起障碍。

西红柿：内含番茄红素，系维生素A的一种，有助于保护前列腺，西红柿加点油炒更有利于番茄红素的吸收。

坚果：富含氨基酸，对一氧化氮(一种导致勃起的化合物)的合成很重要。此外，它还能降低胆固醇。

南瓜子：富含锌元素、及具抗氧化功能的硒元素和维生素E，能疏通动脉。

小麦：维生素E光靠日常饮食很难摄取，小麦是个很好的来源。

牡蛎：享有壮阳食物的美誉、富含锌，但要注意新鲜、干净，不然的话可能效果会适得其反。

（编辑：灰太狼）