十个月的宝宝，辅食应多样化，晕素搭配，早中晚餐合理添加辅食，如鸡蛋黄、果汁、新鲜菜叶、豆制品、鲜鱼泥、肉泥等，使其慢慢习惯于固体食物，为断奶做准备工作。

肉末面

在锅内加入清水，煮沸后放入一小把龙须面，待面条煮熟后捞出过凉开水，并沥干水分待用。取猪肉30克洗净切成末，虾仁20克切碎。炒锅内加入植物油，油热后放入葱花、肉末翻炒，然后滴入少许酱油继续翻炒片刻入味。之后往锅内加入适量清水将肉末煮熟，再加入面条、青菜末和碎虾仁，待煮沸后加入少许精盐即可。

牛肉粥

取糙米30克洗净，在锅内加入适量清水，水开后将米放入，用小火煮成烂粥。取牛肉30克洗净后剁成末，加入黄油及精盐腌渍5分钟，取胡萝卜20克蒸熟后碾碎成泥。将牛肉末、胡萝卜泥同时放入粥内，加适量精盐后再用小火煮15分钟，最后加入几滴香油即可。

动物血

将猪、鸡等动物的血块放入锅中煮熟，碾成细小的颗粒加入粥中，再煮10分钟左右即可给宝宝食用。动物血不仅能提供优质蛋白质，而且还含有利用率较高的血红素铁质，有助于宝宝的生长发育。

蛋黄南瓜小米粥

用小奶锅煮上小米粥，接着再煮熟一个鸡蛋，等粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块，隔水蒸熟后压成泥，再取一颗蛋黄碾碎、最后将蛋黄碎、南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。

温馨小贴士：注意补充适量维生素C、E、和B族；补充铁剂一一可加入瘦肉泥和绿色蔬菜等铺食；如果天气炎热，在两次授乳期间给宝宝喂小瓶水。

（编辑：阿狸）