9个月以后各种谷类、面类、蔬菜、水果类的食品就会在宝宝的饮食中逐渐增多，饮食的改变从某个角度来说是宝宝长大的最重要标志，饮食从流质到半流质，最后过渡到正常的固体饮食，一方面是宝宝身体成长的需要，同时也是宝宝咀嚼能力、消化、吸收能力发展的重要表现。

鱼肉馅馄饨

材料：

无刺鱼肉20克，馄饨皮适量。

做法：

1．取无刺鱼肉20g剁碎加水，与盐、香油拌成馅，包入馄饨皮。

2．把包好的馄饨放入煮开的高汤中，起锅时可在汤中放少量撕碎的紫菜。

凉拌鸡肉面

材料：

挂面20克，鸡肉末20克、胡萝卜泥、菠菜末各10克，半个鸡蛋打成汁。

做法：

1．挂面切短用高汤100ML将其煮熟。

2．把鸡肉末、胡萝卜泥、菠菜末一起放入高汤中，加入鸡蛋汁并搅匀，小火煮至鸡蛋熟为止，放凉即可食用。

炒挂面

材料：

挂面20克，大虾1只，胡萝卜20克，青菜20克，色拉油10克。

做法：

将挂面煮熟切短，加入炒熟的虾、胡萝卜、青菜碎末中，加入少量酱油调味即可。

营养提示：

虾口味鲜美，富含多种维生素和矿物质，其中有钙、铁、碘等，并且富含优质蛋白质，含量高达20%。另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的鲜味就越高。

（编辑：七宝）