钙是组成人体骨骼发育的重要成份，而婴儿发育非常迅速，补钙也是必要的，给宝宝补钙吃什么好呢？宝宝需要多少钙呢？

    宝宝需要多少钙
    六个月以内的宝宝，每天有300毫克的钙就可以了。六个月到一岁之间，每天摄入400毫克的钙。一岁以上600毫克，四岁以上800毫克。

    宝宝补钙吃什么好
    牛奶蛋黄粥
    原料：大米10克，牛奶50克，蛋黄1/4个，蜂蜜少许。
    做法：
    1、将大米淘洗干净，加入适量水，上火煮开，开锅后改文火煮30分钟；蛋黄用小勺背面研碎备用；
    2、出锅前把牛奶和蛋黄加入粥内，再煮片刻出锅，加入少许蜂蜜即可。
    特点：此食谱适合于4个月刚开始添加辅食的宝宝食用。
    鸡肉面片
    原料：加工研碎的鸡肉末50～100克，薄面片适量，卷心菜叶末、虾皮汤、紫菜、香油适量。
    做法：把研碎的鸡肉末、虾皮汤上火煮熟，开锅后放入面片、卷心菜末、紫菜，待煮开后稍加一点香油，即可出锅食用。
    特点：此食谱适合于10～11个月宝宝食用。
    虾皮炒菠菜
    原料：虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、盐适量。
    做法：
    1、将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段；干虾皮用温水稍泡，洗净；
    2、将炒锅置于火上，放入油，待油热后放入葱花及虾皮略煸炒；
    3、将菠菜放入，一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。
    特点：此食谱含钙336.3毫克，适合于1～3岁的宝宝食用。
    丝瓜虾皮猪肝汤
    原料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。
    做法：
    1、将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤；猪肝洗净切片；虾皮用水浸泡；
    2、起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。
    特点：味道鲜美，婴幼儿爱吃。对宝宝缺钙形成的四肢软有治疗作用，可防治佝偻病，并有利牙齿发育。

（编辑：七宝）