小儿的抵抗能力本来就比大人的差，受气温各种影响，会导致小孩儿出现感冒、腹泻等病症，小孩抵抗力差怎么办？

    小孩抵抗力差怎么办
    注意营养均衡
    小孩子一般抵抗力都比较低，所以冬天要多注意给孩子补充充足的营养，多吃一些富含蛋白质、维生素、铁和锌的食物，比如说蔬菜水果、海类产品、动物肝脏、坚果之类的食物可以多加补充下，因为这些食物含有丰富的蛋白质能够很好的身体的免疫力；
    加强户外锻炼
    秋冬季节天气寒冷，抵抗力也随之下降，所以可以带着小孩子多加进行户外的锻炼，运动能够增强体力，同时也可以调节免疫力。户外运动的话可以带着小孩子散散步、跑跑步、骑自行车之类的都可以，锻炼要能够坚持下来哦，锻炼可以有简单到复杂；
    保持室内通风
    秋冬之际作为家长的都喜欢把窗户关注，怕孩子受凉感冒之类的，其实并不可取的哦，因为室内如果长期封闭的话，会导致室内的空气污浊，会导致小孩感染呼吸道之类的疾病的哦，所以要多开开窗户，让孩子多呼吸下新鲜的空气会更好一些的哦；
    适量的添加衣服
    冬天由于早中晚的温差比较大，所以作为父母的要多加注意，给孩子适量的添加衣物，小孩子如果进行户外运动后，出汗较多的情况下，注意合理的孩子更换衣物，如果不能及时更换的话很容易导致小孩感冒的发生；
    注意小孩的个人卫生
    秋冬之际很容易感染细菌，小孩子有总有一些不良的习惯，比如吸手指或者乱含东西，不注意洗手的话，很容易导致细菌感染的哦。所以作为父母的要督促孩子养成良好的卫生习惯，比如说饭前洗手、勤剪指甲之类的，一定要放在病从口入哦；
    养成良好的睡眠习惯
    人体在睡眠的时候，身体的每个器官也在休息，包括人体的免疫系统。所以给孩子足够的睡眠，让孩子养成良好的睡眠习惯，因为睡眠不足时会减少体内T淋巴细胞的数目，降低免疫系统的功能，增加罹患疾病的机率；
    多喝开水
    无论是小孩子还是大人对于冬季这个干燥的季节都需要多喝水，因为多喝水能够保持黏膜湿润，同时能够起到抵抗细菌的作用，所以说平时可以多给小孩子喝点开水，多喝开水能够促进人体的新陈代谢，同时起到预防感冒的作用哦；
    不要随意使用抗生素
    当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。
    提供足够的营养
    宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏；营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的（或称为亚临床型的）维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A）或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加孩子的抵抗力。

    影响抵抗力的因素有哪些
    1. 年龄
    年龄是影响抵抗力最重要的原因，年幼的孩子容易生病，是因为免疫系统尚未成熟。刚出生的新生儿，只能借胎儿期通过脐血输入的母体免疫球蛋白对抗感染，此类球蛋白在出生后逐渐代谢，到4个月的时候含量已经不足，直到6个月的时候，婴儿本身免疫球蛋白才逐渐上升，在6岁以后追上成人的水准。
    2. 营养
    饮食的目的是让身体获得各种营养素，而营养素与身体健康有密切关系，饮食、营养、健康3方面息息相关。身体健康与否，不是与生俱来、靠运气，而是可借正确的饮食来达到。孩子厌食、偏食，抵抗力会下降。研究证明婴儿缺铁质，免疫功能较差。
    3. 生活习惯
    生活习惯包括饮食、运动和卫生习惯，能影响前述免疫和营养因素。运动能促进血液循环、增强心肺功能。现代生活的孩子闷在家里的时间太多，活动量不足，应该多带宝宝出去呼吸新鲜空气，有氧运动可以大大提升白血球杀菌的能力，当然最需要提醒的是自小养成良好的卫生习惯。

（编辑：七宝）