7个月宝宝辅食大全有哪些？7个月的宝宝吃什么才好呢？接下来为大家推荐一些不错的食谱，可以作为宝宝吃哦！

    7个月宝宝饮食特点
    宝宝长到7个月时，已经开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显示出个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。宝宝可继续吃母乳，但是因为母乳中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，乳类食品提供的热量与宝宝日益增加的运动量不相适应，不能满足宝宝的需要。
    因此，无论是母乳喂养还是人工喂养的孩子，7个月是宝宝进入离奶的中期了，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。添加的辅食品种要丰富多样，做到荤素搭配，还可以在辅食中添加少许盐，以增加食物的口味，但要注意一定不要让宝宝养成偏食的习惯。
    这个时期婴儿的牙齿开始萌出，咀嚼食物的能力逐渐增强，消化功能也逐渐增强，因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等。但要注意，在给宝宝添加碎菜、肉末时，要从少量逐步递增。在出牙时期，还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。

    7个月宝宝吃什么？
    有母乳吃的宝宝该继续喂母乳，吃牛奶的宝宝也要继续吃牛奶，但同样都要每天添加2次以上辅食。这个时期的宝宝容易习惯各种不同口味，至少要从下列四类食品中选一种，尽量使宝宝营养平衡：
    ①淀粉：面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点等等。
    ②蛋白质：鸡蛋黄、鸡肉、鱼肉、豆腐、干酪、豆类等等。
    ③蔬菜、水果：各类蔬菜水果都行。
    ④油脂类：黄油、植物油等等。还可以加些海藻类食物。点心可以加饼干、面包等等。

    7个月宝宝辅食应如何添加？
    主要食物：母乳或配方奶
    辅助食物：白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、蒸全蛋、菜泥、水果泥、粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐
    餐次：每4小时一次
    上午6：00：母乳喂哺10～20分钟，或配方奶150～180毫升；
    8:00：喂蒸全蛋1个，温开水/水果汁/菜汁90毫升；
    10:00：喂肝泥/肉泥30～60克，白开水50～100毫升；
    12:00：喂粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量1/3;
    下午14:00：喂母乳10～20分钟，或配方奶150～180毫升；
    16:00：喂菜泥或果泥30～60克，温开水或水果汁或菜汁100毫升；
    18:00：母乳喂哺10～20分钟，或配方奶150～180毫升；
    夜间20:00：喂米粉30～60克，温开水/水果汁/菜汁30～50毫升；
    22:00：喂母乳10～20分钟，或配方奶150～180毫升；
    备注：鱼肝油每天1次，每次400μ

    7个月宝宝食谱推荐
    肉蛋豆腐粥
    营养分析：蛋白质、脂肪、碳水化合物比例搭配适宜，还富含锌、铁、钠、钾、钙和维生素A、B、D。有保障婴儿健康发育之功效。
    制作方法：
    1、将瘦猪肉剁为泥，豆腐研碎，鸡蛋去壳，将一半蛋液搅散。
    2、将粳米洗净，酌加清水，文火煨至八成熟时下肉泥，续煮至粥成肉熟。
    3、将豆腐、蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟，调入食盐即可。
    草莓麦片粥
    营养分析：富含维生素C、B1、B2、蛋白质、碳水化合物和多种矿物质。有补充营养、增加热量之功效。
    制作方法：
    1、将草莓洗净，去蒂捣如泥。
    2、将草莓、蜂蜜共入沸粥中，拌匀再煮沸即可。

    7个月大宝宝饮食注意事项
    一、无论是吃母乳还是吃牛奶，此时宝宝的主食仍以乳类为食品为主，代乳食品只能作为一种试喂品让宝宝练习吃。
    二、增加半固体的食物，如米粥或面条，一天只加一次。粥的营养价值与牛奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能产生约218千焦耳的热量，而100克的人奶能产生约285千焦耳的热量，100克加糖牛奶能产生301千焦耳的热量。此外，米粥中还缺少宝宝生长所必需的动物蛋白，因此，粥或面条一天只能加一次，而且要制作成鸡蛋粥、鱼粥、肉糜粥、肝末粥等给宝宝食用。
    三、观察体重，每隔10天给宝宝称一次体重，如果体重增加不理想，奶量就不能减少。体重正常增加，可以停喂一次母乳或牛奶。
    四、该月龄宝宝食谱的安排可参照如下标准制定： 早晨6点半：母乳或牛奶180毫升 上午9点：蒸鸡蛋1个 中午12点：粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的1/3 下午4点：母乳或牛奶180毫升 晚上7点：少量副食，牛奶150毫升 晚上11点：母乳或牛奶180毫升 宝宝6个月后，可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃，苹果和梨用匙刮碎吃，也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果，但要洗净去皮后再吃。

（编辑：灰太狼）