在炎热的夏季，宝宝健康饮食的习惯都没了，因为高温酷暑，实在难以忍受，不过为您介绍的饮食清单中可以给宝宝带来凉意。

　　冬瓜粥
　　组成：冬瓜100克，粳米50克。功用：利水、消痰、清热，解毒。
　　主治：小儿水肿，脚气，疰夏，夏季热，淋症，消渴，泄泻，疖肿，中暑尿涩少而赤。
　　制法：将冬瓜洗净，连皮切碎，和米加水煮粥。
　　服法：日食2--3次，乘温或待凉后食。
　　注意事项：脾肾虚寒，遗溺者忌用。

　　丝瓜叶粥
　　组成：丝瓜叶100克，粳米50克。
　　功用：清热，解毒，消暑。
　　主治：小儿热疖疮疽，夏季热，预防中暑，尿赤涩，疰夏。
　　制法：先将丝瓜叶水煎取汁，滤去渣，入粳米煮粥。
　　服法：日食2次，连食数日。
　　注意事项：脾胃虚寒，湿泻者忌食。

　　仙鹤草粥
　　组成：粳米50克，仙鹤草30克，红枣5枚。
　　功用：止血止痛，健脾益胃。
　　主治：小儿疳积，小儿疰夏，尿血。
　　制法：先将仙鹤草加水煮汤取汁，滤去渣后加入粳米及红枣熬粥。
　　服法：每日2次，趁温空腹服。注意事项：仙鹤草在煮取汤汁前，应用温水淘洗去除泥沙。

　　鸡内金粥
　　组成：粳米50克，鸡内金10克，白术6克。
　　功用：健脾和胃，消食化积。主治：脾胃虚弱，疳积，遗溺。
　　制法：鸡内金洗净，在瓦上用武火焙干，研为极细末。将粳米用文火熬至粥成，之后将研好的鸡肫皮粉加入粥中，再加入白术，少许调味品煮沸片刻即可。
　　这些汤羹做法简单，而且健康，很适合在夏日里宝宝食用，也在夏天多给宝宝买了一份保险呢。

（编辑：花轮）