冬季，天气干燥，宝宝容易出现便秘，令家长头疼不已。便秘严重影响宝宝的肠胃功能，使宝宝营养不良。家长应该做好便秘的预防，从宝宝的饮食做起。

    儿童便秘常见原因
    1、儿童正处在生长发育阶段，本身就轻易产生内热，如多食肥甘美味而且偏食、不吃蔬菜水果，时 间长了就可能造成消化功能下降，让食品过长时间滞留在肠道内，又生内热，两热相加，损伤体内津液 ，形成便秘。
    2、没有接受母乳喂养者，饮食大多以、糖类为主，又没有注意添加有益排便的辅食，常从婴儿期就 产生便秘。
    3、幼儿期，若以售精细软类儿童食品为主食者，便秘就更为严重。
    4、自幼溺爱，缺乏规律睡眠，特别是夜晚不睡，白天多睡者，最易发生便秘。另外，缺乏定时排便 者，也会发生便秘。
    5、婴儿便秘：由于婴儿膳食种类较局限，常吃的食品中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很轻易发 生便秘，婴儿便秘时，主要表现为每次排便时啼哭不休，甚至发生肛裂。肛裂的发生使婴儿对大便产生 惧怕心理，造成恶性循环，加重便秘。
    小儿便秘是指大便秘结不通，排便时间延长之小儿常见症状，俗称大便不通。

    民间治愈本病不乏奇方妙药
    1：敷脐疗法
    处方：葱白、淡豆豉、生姜各10克，食盐3克
    用法：诸药混合捣烂，调成稠膏状，贴敷脐部，覆盖纱布，胶布固定，日换1次。
    疗效：敷药1－2天，有效率达100％
    2：足部敷药疗法
    处方：黄连5克
    用法：药研细末，加温开水适量调成糊状，睡前贴敷右足涌泉穴，胶布固定，次晨取下。
    疗效：用药一次，通便有效率达100%。

    小儿便秘的食疗方法
    热结便秘
    症状：大便干结难解，口干，口臭，脸红，腹胀痛，小便黄短，舌红，苔黄干，脉滑数。
    治法：清热润肠。
    （1）马蹄海蜇汤：马蹄60克，海蜇50克。煎水饮用。
    （2）香蕉煮冰糖：香蕉2条，冰糖适量，加水煮汤食。
    （3）菠菜汤：菠菜150克，麻油适量，将菠菜煮熟，加盐调味，用麻油拌食。
    （4）蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各半杯拌匀，每日早晚空腹饮。
    （5）沙葛汁：沙葛去皮，捣烂绞汁，蜂蜜适量。用凉开水冲服。
    （6）大黄泡水：大黄3～5克，放入杯内，用沸水（约半杯）泡15分钟，加入蜂蜜少许服用。适用热 结较甚。但不宜长期服用。
    气虚便秘
    症状：大便不一定干结，虽有便意，即无力努挣，挣则汗出气短，面色苍白，神疲懒言，舌质淡， 苔白，脉虚。
    治法：益气润下。
    （1）红薯蘸蜂蜜：红薯半斤，蜂蜜适量。将红薯洗净煮熟，蘸蜂蜜食，可常服。
    （2）牛奶粳米粥：牛乳150克，大米50克，白糖适量。将大米煮成粥，入牛乳及白糖，再煮片刻， 空腹服食。
    （3）杏仁芝麻粥：杏仁10克，黑芝麻20克，大米50克，冰糖适量。前三味加水煮成粥，入冰糖溶 化后服食。
    （4）莲藕粳米粥：莲藕250克，大米30克。将莲藕洗净切碎，入沸米粥中煮熟，加油盐等，早晨空 腹服食。
    （5）黄芪玉竹煲兔肉：黄芪15克，玉竹12克，兔肉适量。加水煮熟，用盐调味服食。
    血虚便秘
    症状：大便秘结难解，面色萎黄无华，口干不欲饮，唇舌淡，脉细。 治法：养血润肠。
    （1）首乌红枣粥：首乌20克，大米30克，红枣5枚，冰糖适量。将首乌加水适量煎煮，取汁去渣， 入大米及红枣，煮成粥，入冰糖溶化后食。
    （2）红薯叶炒猪瘦肉：鲜红薯叶200克，猪瘦肉50克。将红薯叶洗净，瘦猪肉切碎，用武火炒熟， 入少许油盐调味服食。
    （3）柏子仁粥：柏子仁10克，大米30克，蜂蜜适量。前二味一起加水煮熟，入蜂蜜调匀服食。
    （4）芝麻粥：黑芝麻15克，大米50克，白糖适量。将芝麻炒熟研末，大米煮成粥，入白糖和黑芝麻 末调匀，再煮片刻即成，空腹服食。
    （5）牛奶蜂蜜：牛奶250克，蜂蜜30克，将牛奶煮沸，调入蜂蜜服用。

（编辑：阿狸）