有些孕妈妈很不巧，赶在三伏天坐月子。大热天的，需要注意的事项有很多。新妈妈在三伏天坐月子注意事项有哪些呢？

    应注意三个方面：
    1、注意空调风不可以直接吹向产妇；
    2、产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子；
    3、产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。
    产妇的清洁卫生也不容忽视。为避免受凉，产妇在产后两周内不可洗澡和洗头，但可用温水轻轻擦拭身体。
    产妇可用温水刷牙，但应注意选用的牙刷不要太硬。而传统的产后“不刷牙不梳头”的说法没有科学根据。
    产妇每天应安静睡眠8—10个小时，能避免出现焦虑、疲倦和精神抑郁等现象。
    睡眠时，产妇应采用侧卧位的睡姿，以促进子宫恢复。
    产妇坐月子期间应注意摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以满足身体恢复的需要。

    日常起居和生活应注意
    居室防止闷
    “在保证居室具有良好的通风条件下，室内气温保持在26~28摄氏度为宜。室温过高时，可以使用空调或电扇降温，尤以使用空调降温更为理想。若是开空调，不能直接对着产妇吹”。
    要活动、避免懒
    月子期间，很多产妇在产后一月内也都很少下床活动。“这样做弊大于利。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼”。
    穿衣不可捂
    坐月子应该“捂”，产妇需要穿长衣服，长裤子，甚至穿着绒衣绒裤。”这也是老一辈坐月子的传统观念，甚至一些产妇拗不过老人，不得不戴上帽子、穿上毛袜子，为了避免着凉、受风。
    “这样的说法有一定的道理，因为产后新妈妈的身体比较虚弱，免疫力降低，更容易生病，因此多加小心无可厚非。但如果天气炎热，也要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地捂，极易造成中暑。”
    饮食忌无盐
    很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活。这是因为老规矩说，饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。
    夏天产妇出汗多，容易缺水缺盐，不及时适量补充盐分，不但会让产妇食欲不佳，身体乏力，而且会影响乳汁分泌。产妇正常饮食即可，没必要刻意无盐。

（编辑：阿狸）