口香糖即好吃又好玩,深受大众喜欢,而且咀嚼口香糖可锻炼面部肌肉,妈妈在孕期无聊的时候可不可以来一片口香糖呢?孕妇如何护理口腔?
口香糖功效
口香糖的基质黏性很强。能除去牙齿表面的食物残渣,咀嚼运动,机械刺激又能增加唾液的分泌,冲洗口腔表面,有一定的清洁口腔的作用,咀嚼口香糖,促进了面部血液循环与肌肉的锻炼,对牙齿颌面的发育有促进作用。咀嚼口香糖时,唾液分泌增多,可促进消化。
日本科学家最近的研究表明,口香糖可以暂时提高记忆力。
孕妇能吃口香糖吗
孕妈妈可以适当地使用口香糖来清洁牙齿,但要注意口吞糖里不要含有蔗糖。如果孕妈妈在餐后和睡觉前能咀嚼一片口香糖,而且每次咀嚼的时间不少于5分钟,蛀牙的发生率会大大减小。这是因为,不含蔗糖的口香糖具有促进唾液分泌、抑制细菌生长和减轻口腔酸化的作用。
孕妇如何护理口腔
为了保证口腔卫生,孕妈妈要掌握口腔保健的方法。首先,孕妈妈要坚持早、晚刷牙,可以适当地使用一些含氟牙膏,每次进餐或吃水果后都要漱口,及时清除口腔内的食物残渣,防止细菌在口腔内繁殖。其次要保证营养平衡,补充充足的蛋白质、维生素和一些矿物质,多吃鸡蛋、肉类、豆制品和富含维生素的水果和蔬菜等,这样不仅可以防止牙病的发生,而且对胎儿牙齿和骨骼的发育也有好处。还有,当牙龈出血时,可局部外涂1%的碘甘油,或用2%的食盐水、1:5000呋喃西林溶液漱口,并可口服维生素C,以提高组织的再生能力。
小贴士
空腹时嚼口香糖,会出现恶心、头晕等不良反应,容易引起胃炎和胃溃疡;用餐后咀嚼口香糖的时间不要超过20分钟。否则咀嚼口香糖时分泌的消化液会损伤胃粘膜。
(编辑:七宝)