海带中含有大量的碘质、不饱合脂肪酸及食物纤维，可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇，并且帮助胃液进行分泌，达到消化的目的，对于肠胃蠕动有很大帮助。有如此功效的海带，孕妇能吃吗？

    海带营养价值
    海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用；对动脉出血亦有止血作用，口服可减少放射性元素锶-90在肠道内的吸收。褐藻酸钠具有降压作用。海带淀粉具有降低血脂的作用。近年来还发现海带的一种提取物具有抗癌作用。海带甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿、乙性脑炎、急性青光眼都有效。脾胃虚寒者少食用。
    海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。食疗专家介绍：在寒冷的冬天，海带还有防寒壮阳的作用。
    海带含碘丰富，而碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。一般成年人需要的微量元素碘为150微克左右，而100克海带中，竟含碘240毫克。

    孕妇能吃海带吗
    海带是一种非常好的食物。孕妇吃海带对身体有很多好处。但是再好的东西也应该适量的吃，不能过量食用，海带也是一样。孕妇不能过量的食用海带，是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿体内，引起胎儿甲状腺功能障碍。

    小贴士
    由于核污染，海带中很可能含有有毒物质“砷”，在食用前应先用清水浸泡2-3个小时，期间要换水1-2次。

（编辑：七宝）