我家宝宝现在快9个月了，你们说给他添加点什么辅食好呢？有没有不错的食谱可以给我介绍一下吗？当然有食谱了！这不，以下四种食谱就是针对9个月宝宝量身定做的，要不要看看呢？
    一、菠菜三文鱼粥
    食谱原料
    嫩菠菜叶，三文鱼，白米粥。
    制作方法
    1.嫩菠菜叶洗净焯水剁碎待用；
    2.三文鱼蒸熟后碾碎；
    3.将菠菜叶碎跟三文鱼碎跟白米粥混在一起即可。
    适用人群
    9个月以上宝宝
    健康提示
    三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。在鱼肝油中该物质的含量更高。三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。

 

    二、鸡汤煮菠菜虾仁
    食谱原料
    菠菜一小团，鸡汤适量，煮熟的虾仁少许
    制作方法
    1、菠菜叶焯熟后过冷水并剁碎，将虾仁切碎待用；
    2、鸡汤倒入小煮锅，加入菠菜和虾，煮开以后，用水淀粉勾一下芡，出锅即可。
    适用人群
    9个月以上宝宝
    健康提示
    1.菠菜焯水以后过冷水，可以去掉些涩味
    2.我给大人做菜，几乎都不勾芡，但是给豆豆做的东西，有时候会勾芡一下，这样吃起来会比较顺滑，宝宝容易吞咽。

 

    三、青梅鸡汤
    食谱原料
    主料：木瓜70克 、鸡腿100克
    辅料：梅子10克、姜2克
    制作方法
    1.青木瓜洗净后切成小块。
    2.鸡腿洗净去皮，剁成小块。
    3.鸡块放入开水中氽烫后捞出，洗净。
    4.电锅中放入姜片、鸡块、紫苏梅，并淋入紫苏梅汁，煮至开关跳起，继续焖半小时左右。
    5.最后将木瓜放入汤汁中，再次煮至开关跳起，稍凉后即可食用。
    适用人群
    6个月以上宝宝
    健康提示
    木瓜含有的维生素C和胡萝卜素，有很强的抗氧化能力，能帮助机体修复组织，消除有毒物质，防治病毒，从而增强人体免疫力。
    鸡肉中含有人体必需的多种氨基酸，营养丰富，能提高对感冒的免疫力。鸡肉中还含有特殊的化学物质，这种物质有增强鼻咽部血液循环和鼻腔黏液分泌作用，对保持呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有很好的效果。=

 

    四、杏仁苹果豆腐羹
    食谱原料
    主料：豆腐（北）100克、苹果70克、 香菇（鲜）30克
    辅料：杏仁30克
    调料：香油5克 盐2克
    制作方法
    1. 将豆腐切小块置水中泡一下捞起；冬菇搅成茸和豆腐煮滚，油盐调味勾芡成豆腐羹。
    2. 杏仁去衣，苹果切粒，同搅成茸。
    3. 待豆腐羹冷却，加杏仁、苹果糊拌匀即成。
    适用人群
    6个月以上宝宝
    健康提示
    常吃豆腐可增加免疫力，促进机体代谢，保护肝脏，儿童食用有利于生长发育。

（编辑：灰太狼）