产后腰痛多发，很多产妇怪罪于麻醉，认为是手术中腰部麻醉导致的。实际上，手术后腰背痛与规范的椎管内麻醉无关。大量临床发现，很多没有接受分娩镇痛技术的地方，仍有很多产妇会出现产后腰痛。
“许多人知道怀孕时要侧卧，不要平躺，生产完后，就以为终于可以怎么舒服怎么睡了，其实这是错误的，月子里的女人依然要侧卧。”南京市妇幼保健院妇女保健科吴江平主任表示，在门诊中收治的产后腰痛患者还真不算少，从临床上看，产后腰痛发生率为30%—70%，一年后仍有20%—30%的产妇未能恢复。以三四十岁的居多，疼痛区域主要集中在腰、臀，严重的甚至影响到会阴部，以月子里长期卧床、产后缺乏锻炼、恢复工作后长期坐着办公的产妇居多。 吴江平主任解释，引起产后腰痛的原因有很多，中国“坐月子”的习俗导致很多产妇坐月子时久坐不动，甚至长期卧床，容易导致肌肉缺血、血管痉挛，组织得不到充分的氧和营养物质，致痛代谢产物蓄积，从而引起疼痛。产后体位如喂奶姿势的不正确，也会导致产后腰痛的发生。很多女性坐着喂奶，没有让全身处于一个放松的状态，腰部没有很好的支撑，一直处于僵硬的状态，这样长期处于一种体位姿势，容易引起腰部的疼痛。还有部分产妇照顾孩子的生活起居，过度劳累加上睡眠不足，也易引起腰部的不适。
除了上述原因外，还需要考虑盆底因素。吴江平主任说，女性怀孕和分娩时盆底组织的结构会受到影响，盆底肌肉的痉挛、收缩，易引起腰部的疼痛。因为长期的妊娠，随孕周的增加，腹内胎儿、羊水等重量日益增加，盆底组织的负荷也越来越大。子宫不断增大，导致孕妇腰椎、腰肌不断前倾，影响到盆底组织的受力，长此以往盆底肌就会发生变化，如盆底松弛、支撑力下降等。如果产后恢复不好，会引起盆底肌肉的疼痛，通过神经反射到腰部、腹部等地方，造成腰部不适。
吴江平主任建议，孕妇孕期要注意控制体重，避免体重过重而增大腰部负担，造成腰肌和韧带的损伤。产后要适当加强运动、勤晒太阳，不要总是卧床不起，要经常活动腰部。感到腰部不适，可按摩、热敷疼痛处、散步等，促进血液循环，改善腰部不适感;如无法下床可在床上做一些产后操。平时休息、哺乳时要注意姿势，坐着时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腰部，以保持腰部生理前屈，减轻腰部的负荷;睡觉时最好朝左侧卧，双腿屈曲。
（编辑：华夏婴童网）