开心孕期离不开满满营养的美国开心果,和我们一起来分享你的孕期营养餐吧!
美味营养的早餐,对于孕妈来说尤为重要。不仅可以一扫饥肠辘辘带来的小烦恼,还能及时补充营养。5分钟快手营养早餐,加点富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化营养的美国开心果既可以为孕妈补充身体,又能饱腹不长肉。美国开心果帮你准备简单省事儿的早餐,孕妇照着做就对了。
5分钟省事又营养,升级为准妈妈,Double营养要怎么跟上呢?答案是:早餐必须吃好,搞定营养50%。
据营养学家统计,早晨的第一餐可以为人体摄取50%的营养,如果早餐吃不好或者不吃,不但无法摄取所需营养,更多身体本身营养元素也会随着身体代谢流失。
准妈妈早餐到底怎么吃?
早餐最好以果蔬、谷物、坚果、奶蛋为重点,而早餐的制作要点要简单,5分钟左右。让早餐省事省时美味营养并存,给准妈妈早餐加点新料,“开心”吃起来!
美国开心果富含多种营养元素,维生素和叶酸是整个孕期不可或缺,开心果能帮助孕妈和宝宝强健心脏、保护视力,又不会造成孕期的体重困扰。
开心孕妈食谱:
全麦面包2片,放在烤箱中烤制松软,各铺上两层生菜,在一面的面包上铺上葡萄干、核桃,再手抓一把剥好的美国开心果洒在上面,盖上另一片面包。或者,你也可以把开心果搅碎放在三明治上,即可。婴儿童装批发网
在脱脂酸奶中,淋上少许蜂蜜,将一把剥好的美国开心果直接洒在酸奶之上,或者加一些其他自己爱吃的坚果类,DIY一下,即可食用。
用牛油果、牛奶和面,再加入切碎的美国开心果,放在面包模具里,放入烤箱,烤出的面包是淡淡的绿色,好吃极了。
5分钟还是时间太长?
30秒便足以争朝夕!
清晨,只需手抓一把美国开心果入口,
咀嚼之间,解决营养摄取、饱腹问题,
简单更有营养,
原味坚果同样带来元气UP!UP!返回华夏孕婴童网首页
(编辑:3328.tv)