妈妈们为了可以在分娩时进行顺产,就开始爬楼梯,不过育儿专家提示,孕妇爬楼梯有助分娩是需要掌握一个度,否则只会伤害母体和胎儿。
好处:增强孕妈体质健康
孕妇爬楼梯可以产生运动的效果,加强准妈妈的心脏功能,而且也可以活动骨盆。还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉,增强孕妇体力,起到加快分娩和促进产后恢复的作用。
害处:给孕妈和宝宝带来伤害
孕妇自身体重较重,爬楼梯会增加脊椎的压力和膝关节的摩擦,所以爬楼梯过多,反而容易造成腰酸以及膝盖受伤。特别是在下楼梯的时候,受伤的可能性会越高。另外,爬楼梯的时候会收缩腹部,增加腹压,这样对孕妇和胎儿都不好。
其实,日常生活中孕妈们是可以爬楼梯的,但是不必为了顺产而刻意的去把爬楼梯当成一项运动,因为爬楼梯对于孕妇来并说不是合适的运动,楼梯爬的过多可能危害母婴。日常生活中,孕妈如果上下楼需要爬楼梯也要注意自己的身体情况,小心谨慎一些。
把爬楼梯当做法宝,结果却不尽如人意。孕妈们不可盲目的进行爬楼梯运动,以免给自己或者胎儿带来不必要的伤害。
(编辑:七宝)