妈妈产后奶水不足是比较让妈妈头痛的事情，多数妈妈选择通过饮食来改变这种情况，其实，妈妈还可以通过按摩来催乳，怎么按摩催乳呢？
按摩催奶的原则
是理气活血，舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。
怎么按摩催乳
环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；
螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；
指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
为了达到最佳的催乳效果，妈妈可以先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑，怎么按摩催乳，妈妈们学会了吗？
（编辑：七宝）