糙米能提供人体内所需的矿物质，如钙、铁、锌等等，还有多种维生素，怀孕期间的女性对油腻食物会比较反感，不妨多喝一些营养粥，孕妈咪能喝糙米熬的粥吗？

糙米作用

1.糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等；

2.糙米能治疗贫血；

3.糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用；

4.胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能；

5.糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡；

6.糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。

孕妇能吃糙米吗

糙米还含有大量的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质被人体吸收和对肠胃的刺激，有效避免肠胃炎的发生，还可以润肠通便。这里还特别给你说一点，糙米中的叶酸可以防止胎儿的神经系统畸形，经常食用点糙米还会使你以后的宝宝更聪明些，所以说是只有益没有弊了。

妈妈也可以在粥中放一些瘦肉，这样可以补充孕期所需要的营养，让妈妈营养度过孕早期。

（编辑：七宝）