母乳是宝宝最好的喂养方式没有之一，这是全球公认的。但是又的妈妈会出现奶水不足的情况，可以通过食疗的办法提高母乳的质量，新妈妈也要注意平时的饮食规律。>>>怎样才能提高母乳量

通过饮食来提高母乳

质量食疗方子：

1.鲤鱼1条，去肠、杂，不去鳞，加赤小豆100克和姜少许，炖汤食之。

2.生花生仁适量，煮汤服。

3.鳃鱼1条，去肠、杂，加冬瓜适量，煮汤取食。

4.猪肝500克，黄芪(中药)100克，煮汤，肝熟后除黄芪，饮肝汤。

5.鲜木瓜适量，河鱼(品种不论)适量，共煮汤，加调味品服食。

6.猪蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，饮汤食花生及诸蹄。

7.螺肉250克，黄酒适量，蒸后再煮汤服食。

8.鲜海蜇适量，切碎，煮熟后服1小碗，每日1次。

9.鲜红薯叶250克，猪五花肉200克，煮后调味取食，每日分2次服完。

10.鲜带鱼300(洗净)，生木瓜400克(去皮、核)，切块。共放锅内加水煨熟，调味后服食。

11.豆腐250克，红糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，连服5日。

产后需要注意的事项：

1.产后与新生儿同在一起，而不是隔离，那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸，因为吮吸是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。

2.完全无奶或部分无奶的产妇，可每天服用30毫克胃复安药片(日3次，每次服10毫克)，产妇则每3小时喂奶1次，经4天左右就有87%的人排乳。

3.每次喂奶应尽量把奶吸空。

4.哺乳女性的生活要有规律，精神应该愉快，因为情绪沮丧时奶水会就减少。

（编辑：海贼王）