宝宝在婴儿时期生长的很快，家长也都会给宝宝吃鱼肝油或补钙，希望能够帮助宝宝的生长发育。其实只需要注意给妈妈补就可以了，婴儿可以从妈妈那里获取足够的营养。

这个孩子的问题在于添加辅食不足以及不适当地补充了钙剂和鱼肝油。应多吃贝壳类海鲜、深色肉(瘦牛肉、猪肉)、豆类及干果、牛奶、鸡蛋等富含锌的食物。食用富含锌的食品同时必须食入充足的动物蛋白(如瘦肉、鱼等)。动物蛋白能提高锌在人体内的利用率。但是，其他微量元素的过多摄入，例如大量补钙、补铁都可影响人体对锌的吸收。同样，过多补充锌制剂，也会影响人体对其他微量元素的吸收，最好的办法是给婴儿提供营养丰富、均衡的食物。

微量元素在人体内虽然含量很少，但所起的作用却特别重要。过多或不适当补充不仅不能促进孩子健康生长，反而会出现其他营养物质吸收受阻等问题。合理均衡的饮食是最好的营养素补充剂，若孩子出现微量元素缺乏问题，应在医生指导下，适当补充。

如果家长想知道孩子体内微量元素的水平，只有通过取血才能获得准确的结果。经过检测头发所获得的数据与孩子体内实际水平差距较大。一般通过从手指取微量末梢血即可检查钙、锌、铁、铜、镁等微量元素。

（编辑：海贼王）