孕妈妈贫血补血精选三：双色补血汤
    原料：猪血100克、豆腐100克、韭菜1小把、骨汤、姜丝、蒜片适量。
    制作方法：
    1、猪血和豆腐洗净后，分别切成小块，韭菜洗净切成段；
    2、锅中烧开水，将猪血放入焯2分钟后捞出，过一遍凉水；
    3、锅中倒入骨汤或热水，烧开后倒入猪血和豆腐；
    4、再次烧开后下姜丝、韭菜、蒜片，再烧开即可关火，调入盐和少许胡椒粉调味。
    小提示：猪血味咸性平、无毒，有生血、解毒之功效；豆腐富含大豆蛋白和卵磷脂，能保护血管、降低血脂、降低乳腺癌的发病率，同时还有益于胎儿神经、血管、大脑的发育。这道菜营养丰富，能有效补充孕产妇所缺失的铁和血，同时能保护心血管，建议每周食用2-3次。
    孕妈妈贫血补血精选四：生姜泥鳅汤
    原料：生姜10克，泥鳅250克、嫩豆腐100克，青菜100克，花生油10克，盐6克，胡椒粉少许。
    制作过程：
    1.将生姜去皮切成丝，泥鳅去头、去内脏，豆腐切成小块，青菜洗净。
    2.锅内烧油，下入姜丝、泥鳅，用小火煎香，注入适量清汤，改中火滚至汤白。
    3.再加入豆腐、青菜，调入盐、胡椒粉，续煮5分钟即可食用。
    操作要点：泥鳅要煎透，盐不宜过早下入，否则汤色不白。
    小提示：泥鳅有暖中益气之功效，能解渴醒酒、利小便、壮阳、收痔，对肝炎、小儿盗汗、痔疮下坠、皮肤瘙痒、跌打损伤、手指疔疮、阳萎、腹水、乳痈等症均有良好的疗效。泥鳅富含多种维生素及钙、磷、铁锌等营养素，孕期食用可强身补血。

（编辑：灰太狼）