胎儿在妈妈肚子里面的时候，很多作为母亲的都会吃一些有营养，对怀孕期间利于宝宝发育的食品。在自己体重慢慢增加的同时，也会觉得和宝宝有一定关系。从临床方面看来，有专家表示：怀孕期间，体重的增加大部分都是增加在妈妈的身上，到了怀孕的后期，胎儿才会吸取母体内较多的养分，因此母亲体重的增加，和宝宝的体重并没有太大的相关性。>>>B超数据告诉你如何计算胎儿体重

怀孕期间，妈妈特别注重自己的体重，也就意味着自己体重增加了，宝宝也会很棒，往往对于这个都会很计较。特别是当医师告知胎儿的体重比妊娠周数小一周或胎儿体重过大时，孕妈咪难免担心。

其实，利用超声波预测胎儿体重时，只要重量相差在两周之内，就不算体重不足；当相差值超过两周，才算体重不足；如果相差值超过四周，就要怀疑是子宫内生长迟滞了。

当胎儿体重太轻时，可以多吃些含有糖分的食物，如甘蔗汁、果汁等。不过，赖宗炫医师强调，发现胎儿体重不足时，最好先检查是不是胎盘或其他功能有问题，如果是因为疾病因素造成胎儿体重不足，只要控制病情，胎儿的体重自然就会跟上。

要想宝宝体重达到标准，合理的饮食习惯很有必要，饮食均衡，对于宝宝，对于母体都有一定的好处

怀孕初期要多补充维生素、叶酸、铁质、钙质，帮助胎儿发育健全；等到中期、末期，可着重增加蛋白质、氨基酸的摄取，至于油脂类并不需要额外摄取，因为日常饮食中的油脂含量已经很多，如果孕妇的体重已经过重，面食类及果汁就要减量摄取。

可以多吃一些有助于增加胎儿体重的食物，比如：香蕉、苹果、哈密瓜、甘蔗汁、鱼类等等。

（编辑：灰太狼）