冬天是一个非常冷的季节，同时也是容易感冒，容易生病的季节，如果不能够有效地及时保暖，很容易就感冒了。对于气温调节能力不成熟的婴儿来说，要度过这个寒冷的冬天，需要有一定的承受能力，小孩如何来度过这个冬天呢？父母应从以下两方面入手：>>>能帮宝宝提高耐寒力的食物

一、是让宝宝有暴露于冷环境的机会。包括不要穿得过于厚实、严密。中医认为，小儿是阳气偏旺之体，过暖则会助长阳气。实际上，过早过度保暖，身体出汗又不易觉察，反而容易感冒。另外，不要放过让宝宝进行户外活动的机会，特别是晴朗的日子。

二、是增强皮肤的适应调节功能。长期的恒温环境只能使人的热适应能力下降。气温稍有改变而添衣保暖，就是在制造这种恒温环境。这样，没有得到锻炼的大脑皮层下丘脑，一旦与凉接触就抵挡不住致病细菌的挑战，容易导致疾病。

因此，日常生活中，宝宝最好不要穿得太多（基本上比成人少一件）。因为如果穿得太多，不仅行动不便，调节体温的机能也不能好好运作，同时要经常检查宝宝有没有流汗。另外，晚上睡觉时被子盖得太厚也可能使宝宝睡眠不足而容易患感冒。

由此可见，宝宝的抵抗力是在通过日常生活对冷环境的逐渐适应中加以提高的，因此，提高宝宝的耐寒能力就应该从初冬开始，要有耐寒的能力，才能适应这个冷天的冬天。

（编辑：灰太狼）