肥胖是现代人最常见的现象，肥胖是怎么造成的呢？长期摄入的营养超过人体新陈代谢的需要，过多的能量就会转变成脂肪在体内贮存起来，表现为体重的增长远远超过身高的增长。

肥胖不但影响儿童的健康，还将成为成年期高血压、高血脂、冠心病、脂肪肝、糖尿病、胆囊炎、胆结石、痛风和某些肿瘤的诱因和瘁死的原因。

“小胖墩”发生的原因：

1.遗传因素。

2.能量摄入过多。

3.体力活动减少。

防治措施：

1.低能量的平衡膳食。

2.养成良好的饮食习惯。

3.合理烹调用油，以植物油代替动物油烹调，少用油炸，多用蒸、煮的烹调方法。

4.多吃富含膳食纤维的食物，补充维生素。

5.坚持户外活动和体育锻炼。

注意：由于儿童正处于生长发育阶段，不宜采用成人的饥饿减肥法，膳食不宜限制过严，应以增加运动为主。

（编辑：海贼王）