妈妈在孕早期是胎儿最不稳的时候，妈妈需要全面位的照顾到，最重要的就是妈妈的饮食，应避免孕妇不能食用的食物。孕前三个月最重要的工作就是安胎保胎。

鲤鱼粥

【食谱原料】活鲤鱼1条(约500克左右)，苎麻根20～30克，糯米50克，葱姜油盐各适量。

【制作方法】鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。

【适用人群】孕妇。

健康提示：每日早晚趁热食，3～5天为一疗程。安胎，止血，消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。

杞子二肚汤

【食谱原料】鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量。

【制作方法】把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中，加入清水适量煮到二肚熟后即成。

【适用人群】孕妇。

健康提示：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

母鸡黄米粥

【食谱原料】老母鸡(4-5年以上者)1只，红壳小黄米250克。

【制作方法】将鸡宰杀去毛及内脏，煮汤，用鸡汤煮粥。

【适用人群】适用于习惯性流产。

（编辑：七宝）