由于天气慢慢的开始变暖，这时候宝宝最容易引发咳嗽和流鼻涕了。对此，小编向各位家长们推荐一篇这样的文章，希望这篇宝宝咳嗽流鼻涕食疗方法能够帮助到您。

一、由于夏季气候炎热，人体出汗较多，汗腺的分泌会消耗很多能量。

二、夏天昼长夜短，闷热的天气常容易影响人们正常的睡眠和休息，导致睡眠不足。

三、夏天，许多人食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了蛋白质的摄取。

四、由于天气热，一些人不愿运动，减少锻炼时间。这些因素都会使人体的抵抗力下降，加大感染病毒的几率，从而引发感冒。

除了以上客观发病原因以外，人们自身不重视热感冒也是导致病情加重的原因。很多人过分地贪图凉快，喜欢用冷水洗澡、洗头，在空调出风口下睡觉……这些贪凉的行为很容易使人感冒。

其实在很多情况下，宝宝有生病前兆或迹象时，妈妈如果能细心观察到，及时采取有效措施，是可以避免生病的。

比如宝宝开始流清鼻涕。这明显是感冒的前兆。如果刚开始流一点时就能够发现它，肯定要比流了一天才知道要好得多。宝宝经常会打喷嚏。其实小宝宝受到空气纤尘刺激时也会打喷嚏，不一定都是感冒了。我会密切注意他有没有打出鼻涕。如果没有，不必大惊小怪。如果有，哪怕一点，也要注意了。

针对宝宝的受凉流清鼻涕打喷嚏，宝妈们可以试试这个简便又安全的食疗方……

用料：姜：一岁内的宝宝用一片，一岁以上的用两到三片；红糖半小勺；一个鸡蛋。

做法：姜片加半碗水煮开再小火五分钟，放入红糖再稍煮片刻，然后用滚开的水冲打开的鸡蛋。

最好早晨空腹喂宝宝喝下冲开的鸡蛋茸，一般三天就好了。

还有白天也可以喝点没加蛋的红糖姜水或多喝点温开水，这样宝宝很快就会好的。

喝葱白煮水是在宝宝刚开始流鼻涕时、防止病情进一步发展的有效手段。曾在有的妈妈论坛看到宝宝喝了葱白煮水一天，就不流鼻涕了，当然感冒也就终止了的情况。煮法很简单，就是用大葱根部的一段葱白，约手指头那么长即可，加水煮约半小时，成300CC左右。可放冰糖调味。

如果有点轻微的咳嗽迹象时，川贝梨水或川贝蒸梨都是一个很好的食疗方法。在病还未发起时，抓紧多喝点梨水，一般会有明显的效果。

（编辑：灰太狼）