这道含有丰富蛋白质的鸡茸豆腐非常适合10个月大的宝宝食用,这道食谱的做法非常简单,妈妈们不妨来学习一下吧。
主料:鲜嫩豆腐1小块(约100克)
辅料:鸡肉50克,鸡蛋1个,细油菜丝、细火腿丝适量
调料:淀粉、植物油少许
制作方法:
先把鸡肉剁成泥,加上蛋清和少许淀粉一同搅拌成鸡茸;再把豆腐弄成泥,用开水烫一下;锅里放油后先放入豆腐泥炒好,再放入鸡茸,然后撒上细火腿丝和细油菜丝炒熟即成。
适用人群:10个月的宝宝
健康提示:
豆腐中富含优质植物蛋白、钙质,鸡肉中富含优质动物蛋白,这两种食物结合在一起,促进宝贝长个子作用相得益彰。
(编辑:灰太狼)