宝宝到了一岁之后就可以吃很多种食物啦！不过这个时候妈妈们也不可以掉以轻心哦，虽然能吃很多食物，但是毕竟宝宝还很小哦！接下来咱们一起来了解一下一岁宝宝辅食食谱添加顺序吧！

   主要食物：粥、面食（面条、面片、包子、饺子、馄饨等）、软饭

   辅助食物：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、磨牙食品、菜泥、水果、肉末（松）、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、馒头、面包、小点心（自制蛋糕等）

   餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次

   上午：

   6：00 母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克；

   8:00 喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片；

   10:00 喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等），鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块；

   12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，温开水/水果汁/菜汁/100～120毫升；

   下午：

   14:00 喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个；

   16:00 喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升；

   18:00 喂面条/面片一小碗/小饺子3～5个/小馄饨5～7个，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升；

   夜间：

   20:00 喂馒头/蛋糕/面包一小块，磨牙食品若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升；

   22:00 喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升；

   备注：鱼肝油每天1次，每次400μ

（编辑：灰太狼）