7个月的宝宝食谱推荐奶油水果蛋羹，这道食谱不仅含有丰富的蛋白质，而且食物中的钾、钠、镁、磷等元素也特别多哦！特别适合发育中的宝宝食用。

   食谱原料：

   鸡蛋1个，苹果1片，黄桃1片，香蕉1段，淡奶油1勺，糖1/4勺

   制作方法：

   1、鸡蛋搅成糊，加等量的水搅拌后蒸熟；

   2、将水果切成碎块，倒入；

   3、奶油，糖搅拌后倒在上面。

   食谱类别：

   7个月的宝宝食谱

   营养经：

   鸡蛋含丰富的优质蛋白，还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克，婴儿食用蛋类，可以补充奶类中铁的匮乏，蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同喂养婴儿就可营养互补。

   另外，袋鼠妈妈告诉大家：水果的营养成分和营养价值与蔬菜相似，是人体维生素和无机盐的重要来源之一，各种水果普遍含有较多的糖类和维生素，而且还含有多种具有生物活性的特殊物质，因而具有较高的营养价值和保健功能。

（编辑：灰太狼）