19个月宝宝食谱莲子百合羹怎么做呢？根据我的了解，这道莲子百合羹做法简单、营养充足哦！

   食物原料：

   莲子15克，干百合15克，鸡蛋1个，白糖适量。

   制作方法：

   1、将莲子去芯，与百合同放在沙锅内。

   2、加适量清水，文火煮至莲子肉烂。

   3、再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。

   3328.tv温馨提示：适当的加点冰糖和蜂蜜，能增进宝宝的食欲，但是糖不易放过多。

   食谱类别：

   健脾开胃食谱

   19个月宝宝食谱营养经：

   莲子和百合富含丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2以及秋水仙碱等多种生物碱。具有滋养补虚、润肺的功效，非常适合春季宝宝日常食用。

（编辑：灰太狼）