怀孕初期可以游泳吗

http://www.hxytw.com 2013/3/7 1 阅读数:107540

    很多准妈妈误以为在孕期不适合做运动,需要精心调养,更不用说去游泳了。其实在孕期是可以适当游泳的,有力于缓解孕期的不适和疲劳。
    准妈妈放心去游泳
    怀孕并不代表着身体要远离水。据报道,在日本的一家医院,医生为一孕妇实行水中分娩,母子平安,并且母亲在整个分娩过程中感觉舒畅,和采用以往分娩方式的孕妇相比,痛苦较小。这主要是因为在水中分娩模拟了胎儿在母体中的环境,同时加上对孕妇的按摩以及镇静作用,使得整个过程变得更加和谐顺利。

 

怀孕初期可以游泳吗


    甩掉体重负担
    对于准妈妈来说,你带着额外的二十多斤的身孕,锻炼时这额外重量带来的压力也许会在身体的某个部位感到不适,游泳这一锻炼形式,使你感到没有体重负担。
    保持体温相对恒定
    怀孕期间孕妇体温升高对胎儿是有害的。运动时虽然你感到体温不算太高,但是要记住胎儿没有体温调节机制,因而如果你的身体不降温就可能伤及胎儿。游泳运动不会使你的体温升高太多。
    不会得阴道炎
    有人认为,游泳或洗盆浴时,水会通过阴道并渗入子宫,导致感染。其实,妊娠时阴道上皮细胞糖原积聚,在阴道杆菌作用下分解产生乳酸,使阴道酸度增高,不利于细菌生长。有人经过实验证明,洗澡水不会通过阴道渗入子宫,因而认为产前洗盆浴不会为细菌感染提供途径。
    任何体育锻炼都有其适当的限量,游泳也不例外,对于孕期这一特殊阶段,还需加强保健监护。   >>>怀孕初期游泳的准备

(编辑:阿狸)

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