宝宝的身体也是需要进行锻炼的，采用正确的方法适当的锻炼，可以加强宝宝身体的抵抗能力。我们可以通过一些运动量较大的游戏，让宝宝进行训练。

游戏目的：

锻炼宝宝膝盖弯曲伸直的能力，增强宝宝对身体平衡的控制，为宝宝以后行走打好基础。

游戏步骤：

1、准备几个高15cm的小凳子。

2、妈妈牵着宝宝的手，让宝宝抬高脚跨上一个小凳子，协助宝宝在凳子上站好后，再让宝宝迈下来。

3、上的动作宝宝一般都会，而下的动作宝宝一般不会。妈妈要拉着宝宝的双手让其一只脚先下来，再下另一只脚。

4、增加游戏难度，将数个凳子按一定距离排成一行，让宝宝一上一下走完。

游戏互动：

宝宝将脚迈上小凳子时比较容易，可是他(她)下来时就会很害怕。妈妈第一次可以把宝宝抱下来。第二次就要扶着宝宝让宝宝自己下来。妈妈需要在旁不断地鼓励宝宝，让宝宝习惯上下。

温馨提示：

这种游戏对宝宝的腿部锻炼很重要，为宝宝以后灵活走路打下基础。一定要注意宝宝的安全，避免摔伤磕伤宝宝。如果宝宝害怕，大人可以先安慰宝宝。

妈妈须知：

X型腿的宝宝爱夹着大腿走，一般都不爱走长路，老嚷着让妈妈抱。有时候这种姿势的宝宝是缺乏肌肉负重锻炼，妈妈别老宠着，要让他(她)多做些锻炼；O型腿的宝宝走路像骑马，不过慢慢自己就能调整过来。但如果一直这样，就有缺钙和维生素的迹象，需要治疗。像O型腿严重的宝宝甚至要给双腿打上石膏来纠正。

（编辑：海贼王）