湖南卫视新推出的节目《爸爸去哪儿》，在开播第一天就创下了收视第一的好成绩，在节目中，小朋友们不时表现出现的小情绪想爸爸们手忙脚乱，如何帮孩子管理情绪呢？

南京市妇幼保健院儿保科池霞主任医师告诉记者，第一，家长能够清楚自己的情绪，并且了解自己的元情绪。所谓元情绪指的就是小时候积压的情绪，影响到当下压力状态下表现出来的情绪。

比如，爸爸看到孩子大声吵嚷就忍不住发火，原来是他小的时候爸爸动不动就在家里对妈妈和孩子们大声，他把这个情绪积压在潜意识了，长大了遇到相似的情境，他立即就会有情绪。父母明白了自己的情绪并不是来自孩子，而是自己成长造就的，就可以对孩子进行管理。

第二，家长不隐藏自己的情绪，允许自己的情绪自然流露出来。比如：“妈妈现在很生气，不想说话。”

第三是夫妻关系和谐的父母，对孩子的情绪稳定非常好。

第四是爸爸参与情绪管理，效果会更好。

孩子有时候并不是要刁蛮任性，只是他们还没有学会控制好自己的情绪，这需要家长们多花心思跟孩子沟通，帮助孩子管理情绪。

（编辑：七宝）