产后体内还存在一些组织，这些是需要排出来的，也就是我们所说的恶露，产后恶露不尽，可以吃一些食物，来加速排除。产后排恶露吃什么好呢？

产后排恶露吃什么—红益茶

材料：益母草50g，红花15g，黑木耳35g，白糖30g。

做法：

1、将益母草，红花用纱布或布药袋装好扎紧。黑木耳去蒂洗净，剪成碎片。

2、在砂锅里放入适量的清水，加入药包、木耳煮半个小时，取出药包，在药汤里加入白糖，煮开后即可。

知道了促进产后恶露排除的食物，在产后饮食的过程中，妈妈们记得多吃那些食物哦。此外，适时的运动、愉悦的心情，这些对产后恶露的排除，都有很大的促进作用哦。

产后排恶露吃什么—小米鸡蛋红糖粥

材料：小米100克，鸡蛋2个，红糖100克。

做法：将小米洗净后加适量清水熬煮成粥，等粥至浓稠时打入鸡蛋，加入红糖，略煮即可。

产后排恶露吃什么—红曲大米粥

材料：红曲米30克，大米100克，红糖适量。

做法：将红曲米和大米分别洗后加适量清水熬煮成粥，加入适量红糖调味即可。

产后排恶露吃什么—藕节黄芪猪肉汤

材料：藕节30克，莲子15克，黄芪30克，猪瘦肉100克，山药30克，党参30克。

做法：

1、将猪肉洗净后切小块。

2、将藕节、莲子、黄芪、山药、党参等连同瘦肉一起入锅煎煮，煮至瘦肉熟烂，调味食用。

产后如不能及时排出恶露，对女性的身体和健康都是有损害的，了解产后排恶露吃什么后，妈妈还需要适量的做一些运动，保持愉悦的心情。

（编辑：七宝）