现在女性都追求骨干美，无论自己怎么瘦总觉得自己还是胖，想尽办法减肥，如何让自己有双性感美腿呢？

一、维生素E能美腿

含维生素E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等，含丰富维生素E的食物有杏仁、花生、小麦胚芽等。

二、休息时抬高双腿

休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种舒适感。

三、多走路

美丽的大腿走出来！如果你实在没有时间去健身房，那么，不妨利用一切机会多走路。

四、享受腿部按摩

怎样才能减掉腿上的赘肉？经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉的收缩能力。

五、多吃含钾食物

口味清淡，少吃盐。另外，钾有助于排出体内多余盐分，消除水肿，不妨多吃一些含钾丰富的食物，如番茄、香蕉、西芹等。

想要美腿，女性就不要穿过高的高跟鞋，虽然高跟鞋可以让你的腿部看来起来很美，但是穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环

（编辑：七宝）