孕期妈妈体内的激素会发生变化，有的妈妈皮肤会变得光滑细腻，也有的孕妈咪会出现皮肤敏感、粗糙，还会出现妊娠斑，这时候孕妈该如何保养呢？

1.孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。

2.保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

3.不宜浓妆艳抹，不宜频繁更换化妆品的品牌，更不应选用那些劣质的化妆品。

4.炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品。

5.为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

妈妈需要注意营养摄取的均衡性，选择的皮肤清洁用品不要选择太强的洁面乳。

（编辑：七宝）