母乳是婴儿最好的营养来源，但是在宝宝长到一定的月份之后，母乳的营养就渐渐的跟不上宝宝的需求，就会引发宝宝生长发育不良、睡不踏实、体质下降、易生病等等。所以宝宝的健康不能只看宝宝的身体分量，要注重营养的补充，及时的喂辅食可以给宝宝及时的补充营养。

从4~6个月开始添加

婴幼儿生长发育迅速，宝宝成长到4~6个月时，仅依靠乳类食品喂养已不能满足宝宝的生长需要。母乳和配方奶粉的含铁量都不多，如果不及时添加辅食，就会引起缺铁性贫血。

添加辅食的时间从4~6个月时开始。这时，宝宝开始长牙，消化器官也日趋成熟，这一阶段是锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力的最佳时期，也是宝宝尝试各种食物、增进对食物认知的大好时机。

添加原则从稀到稠

宝宝各个阶段辅食的食物形态应该有所发展，从流食、半流食到半固体、固体，遵循从稀到稠的添加原则。宝宝4~6个月添加的辅食主要是米糊等糊状食物，大米的谷蛋白含量低，最不易引起过敏反应。6个月以后则可以添加沙粒状食物，如南瓜泥、红薯泥、土豆泥、香蕉泥、山药粉等，并适当添加肉、鱼、蛋黄等蛋白质高的食物。

添加辅食要循序渐进

为宝宝添加辅食切不可急于求成，宝宝7个月前食物仍应以乳类食品为主，辅食比重可占20%~30%，到9个月时，每天就应喂2~3次辅食。辅食添加也不可短时间内一下增加好几种。应该先试一种，3~4天后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种。如果宝宝在尝试一种新食物后出现食物过敏，要立即停止喂该辅食，症状严重的要及时到医院就诊。在宝宝已经习惯了各种不同的食物后，还可以从宝宝已吃过的食物中挑选几种食物有机组合，从单一食品向混合食品过度。

妈妈在给宝宝喂流质辅食的时间不要过长，不然会造成宝宝错过咀嚼能力的发育，在宝宝6-8个月期间妈妈应该添加一些容易咀嚼的食物锻炼宝宝的牙床跟颌关节。

（编辑：海贼王）