对胎儿有智力影响的微量元素

http://www.hxytw.com 2013/7/18 阅读数:107456

妈妈在怀孕第四个星期的时候,受精卵发育而成的内囊胚开始变为胚胎,出现三个不同的胚层,将发育成不同的器官、肌肉、皮肤、骨骼等等;第十周是胎儿发育的重要阶段,脑正在迅速发育,每分钟约有25万个神经细胞形成;一直到22个星期胎儿的脑神经才基本发育完善,宝宝也有了感觉和意识。>>>怎么给胎儿良好的生长环境

“不能让孩子输在起跑线上”这句话被用得越来越多,这正好放映了对于孩子的从小培养,越来越重要,宝宝长大后会是怎么样?从小培养也是其中一个关键,想要宝宝不输在起跑线上,就得多在后天培养,培养孩子的能力,培养孩子的学习能力,培养宝宝的良好心境,让宝宝在快乐中成长,在不断成长的同时进步。

让胎儿的头脑发育得更好,这是“胎教”的一个重要课题。了解影响胎儿智力的因素,让我们的宝宝从胎儿开始,就赢在起跑线上。

健全聪明的大脑是如何发育的?

由此可见,大脑发育的关键时期是孕期的最初三个月,这个时期称为脑神经细胞激增期,而脑细胞增殖的特点是“一次性完成的”,这就需要孕妇在这一时期特别要注意营养的摄入。若营养不良,胎儿的脑细胞分裂增殖就减少,也就造成脑细胞永久性减少,同时脑细胞的体积增大和髓鞘形成均受到影响,致使智力发生障碍。

同样,临床研究以及长期的经验告诉我们,出生后的头六个月也是宝宝大脑进一步完善的重要时期,这个阶段的营养好坏也关系到宝宝的聪明与否。营养不良在产后早期主要是对细胞数量的损伤,而后期主要是对细胞体积的损伤,产后营养不良还可影响脑的髓鞘化及细胞内酶的成熟。

保证充足的营养,是健康聪明宝宝诞生的前提。

由于孕妇在妊娠早期(头三个月),常出现食欲减退、恶心、呕吐、偏食等早孕反应,造成摄入营养较低,这样就会影响胎儿智力发育。明白了这个道理,准妈妈们就应主动想法控制呕吐,稳定情绪,以多样化的食物可以引起食欲,保证营养的平衡。即使是吐了,也要及时补充营养。为了将来孩子的聪明健康,孕妇应努力进食,少吃多餐,吐了再吃。

一般来说,孕妇每天大约需摄取10000千焦的热量,并保障一定的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的摄入。不必诸多“忌口”,多吃些蛋类、牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等食物;还应粗细粮搭配。这样,既促进了食欲,增加了孕妇本身的营养需求,又为胎儿大脑的发育提供了物质基础。

宝宝在母亲肚子里,脑细胞的发育需要各种营养素的供给。以下几种微量元素,是胎儿脑细胞发育过程中所必需的,妈咪可千万不要忽视呀。

碘如缺乏碘,孩子出生后易患呆小症,个子矮且智力低下。孕妇碘的供给量标准为每日175微克。 海产品如海带、紫菜等

铁缺乏铁,孩子的注意力和敏捷性可能会受到影响。另外,铁有助于红细胞健康发育,为胎儿提供足够的氧和养分。 瘦肉、豆类、蛋、绿色蔬菜

锌孕妇体内锌缺乏时,会增加畸胎发生率,并会影响胎儿脑细胞的生长、发育和成熟。 麦芽、麦麸、全麦食品、坚果、洋葱、牡蛎

蛋白质蛋白质的缺乏会直接影响胎儿脑细胞的形成。将来成人后,脑细胞数量可能少于正常人。 牛奶、鸡 蛋、瘦肉、鱼类、大豆制品

推荐食谱:

早餐:蛋1只、全麦面包、酸乳酪250ml、鲜橙汁200ml

晨间点心:全麦消化饼2块、牛奶250ml、香蕉1只

午餐:花菜、米饭

午间点心:水果色拉

(编辑:灰太狼)

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标签:胎儿 怀孕第四周

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