第一招、帮助宝宝辨识自己的情绪。

当有这么一天，你的宝宝放学回家的时候，告诉你今天有同学打过他而你使用一种比较关心他的语气来说：还好吗？居然有同学打你，让你受委屈了？>>>怎么培养宝宝的情商

这样回答不但可以帮助宝宝稳定自己的情绪态度，还可以给宝宝带来两个天大的好处，第一，宝宝可以从中明了，接下来要处理的，是自己的情绪，而不是那个对方。也就是说，现在真正该做的事情，不是因自己感到委屈而找对方理论，而是应该意识到，真正的困扰其实是自己的情绪反应，那么随后该努力的，就是如何调试情绪，做出合适反应。

其次，宝宝可以从中学会换位思考的能力。这次挨打，心理难受，以后就知道了，若去打别人，别人也就会有这样的感受。这个深刻的情绪体会，有助提升宝宝换位思考的能力。所以从情商教育的角度而言，这会是个一举两得的做法。

在协助宝宝辨识情绪之后，接下来，爸爸妈妈就可以再问：你要不要告诉我发生了什么事？这是个很重要的亲子沟通方式，当父母学会发问及倾听，宝宝就会愿意开口说话，培养良好的亲子沟通习惯，会让彼此的沟通畅行无阻。

第二招，帮助宝宝轻松愉悦，信心的态度。

信心是情商能力的基石。信心的宝宝，在面对别人的恶意攻击时能沉稳以对，并拥有良好的抗挫及抗压能力，在人际关系上也会得心应手。

父母亲对宝宝的评价，对其信心有着直接的影响，因此，若平时只是批评而极少给予表扬，父母亲就会在不知不觉中，塑造了宝宝心目中不佳的自我形象。所以建议父母亲可以坐下来，写下宝宝值得欣赏的优点。而在这想特别提醒家长的是，这些优点不该是宝宝和别人比较的成果，而是宝宝他本身所具有的特质。

比如，很有爱心，对小动物很好；很有礼貌，会主动和朋友打招呼等等这些人格特质，而并非每次都名列前茅等建立在比较之上的结果。如果要称赞宝宝的学习表现，学习很认真、负责，会自我督促念书就会是更好的理由。多鼓励和肯定宝宝，让他对自己有着合适的信心，会让他的情商能力大幅度提高。

第三招，帮助宝宝如何面对负面情绪的能力。

在美国有些中小学，在课程中加入冥想的练习，让宝宝坐下，闭上眼睛，意念集中静坐20分钟。

而最近的实验发现，静坐冥想有助降低一个人的焦虑感，而且能够强化注意力的集中，进一步地提升学习效率。像这些设计得当，适合宝宝的放松技巧，早早学会，对他们未来的抗压能力就会有所帮助。

父母可以鼓励宝宝培养健康的兴趣和嗜好，来帮助他们排解压力，例如带宝宝一起体育锻炼，画画、唱歌等。心理学上的研究显示，做运动是极佳的疏压方法之一，持续做有氧运动20分钟以上，会促进大脑中脑内啡的分泌，因而在生理上起到舒缓压力的作用。

第四招，培养宝宝与人交流的能力，社交能力。

现在的宝宝都是独生子女，所以父母应该要多安排些机会，欢迎宝宝的玩伴来到家里和宝宝一起玩耍，学习，以及共同度过生命中的重要时刻（如生日等）。重视情商的父母亲在宝宝参加这些团体活动时，关注的焦点不会是宝宝与他人的比较结果，父母亲该观察的是，宝宝在和别人的互动当中，他是主动和他人说话？还是害羞不开口？当别人跟他说话的时候，他是什么反应？而万一与他人发生矛盾，他又是如何回应的？为了防止自己又落入，与他人较量，的惯性思维中，家长们不妨准备个小的笔记本，提醒自己观察的重点，并做记录。

此外，也应鼓励宝宝学会分享，还要鼓励宝宝主动向他人提供协助，这是团队协作能力中很重要的一个特质。父母亲该多鼓励宝宝观察别人的需求，而主动提供帮助。不妨常问宝宝：你有注意到有谁特别需要帮忙吗？，你觉得你能够做些什么去帮助别人吗？而在宝宝提供他人协助时，例如帮家人提东西，则该立刻给予及时的表扬，如此一来，宝宝就能够培养出团队意识及协作能力。日后无论对工作还是生活，皆会大有助益。

第五招，培养宝宝积极向上，乐观面对现实的态度。

心理学的研究发现，只要宝宝对自己持正面的看法，对未来有乐观的态度，那父母就大可放心，这宝宝这辈子不会离幸福太远。

要懂得对事情做正面的思考。有一个宝宝，有次老师当众批评他的历史成绩。大多数宝宝都会因此而觉得有失颜面而耿耿于怀。然而他做了心态上的调整，笑着跟妈妈说：幸好老师批评的是我最烂的一门科目，如果我最好的一门科目还被他批评，那我不就更惨了。有这样的正面思维能力，就是乐观特质的精彩展现。因为他知道怎么在任何环境中看到事情的优点面，从而避免了负面情绪的不当干扰，而找到激励自己的动力。

正向思维能力是在日积月累中形成的，只要平时多花点心思，父母亲就能帮助宝宝培养出乐观的正向思考习惯。

为了帮助宝宝学会看到事情的优点面，父母亲应常常用正向发问的方式启发宝宝的思考，比如今天认识的这个新同学，你觉得他有什么优点？

（编辑：灰太狼）