瘦身女无论到了哪个季节,首先进行的肯定是减肥,炎炎夏日是个减肥的好季节,选择合适的食物就可以让我们达到很好的瘦身效果。
毛豆
夏季很多人都很爱吃油闷大虾和毛豆,殊不知,毛豆也是减肥的极佳食物。而且做起来也十分简单,只需要放点盐在水里煮开,再配上作料搅拌即可。
杏鲍菇
杏鲍茹的脂肪含量非常低,但营养十分丰富,特别是纤维素的含量十分占优势,能帮你快速扫清肠道内的废物和毒素,还能帮你治疗便秘哦!>>>少吃多餐能减肥吗
花枝
花枝也就是八爪鱼,虽然属于海鲜,但吃了却不发胖。而且,花枝吃起来十分鲜美,你只需要将其汆烫后,蘸上你爱吃的酱料即可,既美味热量又低。
蛋白
鸡蛋内的蛋白营养还是十分丰富的,特别是蛋白质含量非常高,能帮你抑制脂肪的生成。如果你爱吃鸡蛋,蛋黄吃吃也不妨,营养也还不错。
(编辑:七宝)