大多数宝宝晚上睡觉都不踏实，都有经常半夜哭闹的现象。尤其是新生宝宝，晚上睡觉2个小时醒一次，闭着眼睛吭吭唧唧的，还用手脚乱蹬。那具体原因是为什么呢？现在，小编就针对此问题专门收集了各位妈咪和专家们的意见，总结情况如下：

>>>宝宝睡觉不踏实怎么办

原因1：饥饿

多见于新生儿和三个月之内的宝宝。

解决方法：

这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。

天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。

原因2：缺钙

缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。

解决方法：

给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。

A、补钙：每日元素钙300-500mg

B、补VD：每日400-800IU

原因3：太热

现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。

解决方法：

这时只要减少穿盖即可解决。

原因4：腹胀

1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。

解决方法：

注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。

原因5：尿湿、想尿尿

因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。

解决方法：

对症处理，纸尿裤不要勒得太紧，稍微宽松一点。

原因6：白天太兴奋或环境的变化

稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。

解决方法：

在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

原因7：出牙或身体不适

宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。

解决方法：

这个就需要我们平时多多细心的观察和判断。如果孩子不停地哭闹或是越哭越甚，父母就应过去安慰一下，等两分钟再检查一遍，并考虑有没有发烧等病兆等。

最后要提醒妈妈们的是：哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，或给他喂奶和喝水，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。

不要马上又抱又哄，这样会恶性循环。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。

（编辑：灰太狼）