盼望着盼望着东风来了，春天的脚步近了。一些家长迫不及待的开始为宝宝脱去厚厚的棉衣了。殊不知，气温骤降时，宝宝就难以适应，容易引起伤风感冒等疾病。由此可见，在乍暖还寒的早春天气，给宝宝“捂”着点儿还是很有必要的。

“要想小儿安，常受三分饥和寒。”说“春捂”好，贵在讲究适度。如果宝宝整天处于衣被过厚，保暖过度的情况下，得不到锻炼，就会影响身体耐受力的形成，抗寒能力下降，不能适应天气变化，也容易引起感冒等疾病。

因此，婴之杰早教中心的育儿专家提醒家长朋友：“春捂”讲究多，过度也有害。恰到好处的“捂”，可将感冒、消化不良等病拒之门外。

初春穿衣的讲究：“下厚上薄”

现代医学研究表明，人体的下部血液循环较上部差些，易受到寒冷空气的侵袭。因此，在乍暖还寒的早春二月，应当注重对宝宝下部，尤其是腿脚的保暖，以免感受风寒。

添减衣服的讲究：把握好时机

面对时而春风和煦，时而冷风阴雨的天气变化，妈妈应及时为宝宝加减衣服。

有寒潮过境，在冷空气来临前的一到两天，妈妈要适当给宝宝增添衣物。当昼夜温差大于8℃时就需要“捂”，为宝宝添加衣服。早晨天气比较冷，到中午温度升高时，不能马上将宝宝的衣服脱掉。当宝宝玩得满身出汗时，也不要立刻脱衣服，应该用毛巾把胸背上的汗擦干，让宝宝安静下来，待汗水完全下去时再脱外衣。

随着气温的回升，不能减衣太快，待气温持续回升后，也要再多捂7天左右，体弱的宝宝应持续14天为妥当，让宝宝的身体逐渐得到调节，以适应气候的变化。当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

暖凉之间的学问：三暖二凉

三暖是指背暖、肚暖、脚暖。

背暖。背部保持适度温暖利于宝宝体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒的机会。

肚暖。腹部保暖，最好给宝宝戴个棉肚兜，既能维护宝宝胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。

脚暖。脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差。足底的神经末梢非常丰富，对外界寒冷最为敏感。双脚受寒后，就会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，易患感染性疾病。因此，注意脚的保暖，宝宝的小脚暖和了，才能保证一身温暖，抵御寒冷，防病保健康。

二凉是指头部和心胸要凉。

宝宝经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散的，如果头部捂的过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安。所以，在室内、风和日丽的天气，要保持头凉，才能使宝宝神清气爽。

心胸凉，是指给宝宝上身穿的衣服不要过于厚重臃肿，以免胸部受压，影响正常的呼吸与心脏功能。

小贴士

怎样进行物理降温？

孩子发烧，除了吃退烧药外，最便捷的方法是给孩子进行物理降温。此时，脱掉孩子的衣服，在其腹部盖上浴巾，将毛巾浸入34℃~37℃的温水中，拧半干后擦拭孩子的腋窝、大腿根以及四肢，上肢由颈部到手掌，下肢由大腿根至足部，这样可促使体表皮肤的血管扩张来散热，达到降温的目的。需注意的是，不要擦拭孩子腹部，也不要用酒精擦拭，因为酒精对皮肤有刺激性，会对孩子娇嫩的皮肤造成伤害。

（编辑：阿狸）